QARNI FRIŻAT
Karatteristiċi
1.Il-kontenut ta 'proteini tal-qarnit huwa għoli ħafna, u l-kontenut ta' xaħam huwa baxx.
2.Rich fi proteini, xaħam, karboidrati, kalċju, fosfru, ħadid, żingu, selenju u vitamina E, vitamina B, vitamina Ċ u nutrijenti oħra, jistgħu jiġu supplimentati b'numru kbir ta 'nutrijenti.
3.Octopus huwa rikka fl-aċidu bezoar, li jista 'jirreżisti l-għeja, ibaxxi l-pressjoni tad-demm u ttaffi l-vini tad-demm.
Riċetta Rakkomandata
Insalata tal-qarnit
Aqta’ t-tentakli tal-qarnit u r-ras f’biċċiet u żid ma’ insalata tal-frott tal-baħar jew ceviche.
Qarnit grilled
Saħħan tablespoon jew tnejn ta 'żejt veġetali fi skillet fuq nar għoli sakemm shimmering. Żid biċċiet tal-qarnit u sajjar sakemm ikunu kannella sew u iqarmeċ, madwar 3 minuti. Dawwar u kannella fuq in-naħa l-oħra, madwar 3 minuti itwal. Staġun bil-melħ u servi kif mixtieq.
