Qabd tal-Ħut Ittajjar Imħawwar Iffriżat - Tobiko
Karatteristiċi
- Kulur:Aħmar, isfar, oranġjo, aħdar, iswed
- Ingredjent nutrittiv:Hija rikka fl-albumina tal-bajd, globulina, muċina tal-bajd u leċitina tal-ħut kif ukoll kalċju, ħadid, vitamini u riboflavin, li huma nutrijenti essenzjali għall-ġisem tal-bniedem.
- Funzjoni:Il-bajd tal-ħut li jtajru huwa ingredjent b'saħħtu b'kontenut partikolarment għoli ta' proteini.Hija rikka fl-albumina tal-bajd u globulina kif ukoll leċitina tal-ħut, li huma faċilment assorbiti u utilizzati mill-ġisem biex itejbu l-funzjoni tal-organi tal-ġisem, jagħtu spinta lill-metaboliżmu tal-ġisem, u jsaħħu l-ġisem u jtaffu d-dgħjufija tal-bniedem.
Riċetta Rakkomandata
bajd tal-ħut li jtajru Sushi
Poġġi 3/4 tazza tar-ross imsajjar fuq in-nori, daħħalhom fl-ilma tal-ħall.Poġġi l-ħjar, il-gambli, u l-avokado fuq in-nori, u wraphom f'romblu. Ifrex il-bajd tal-ħut li jtir fuq ir-romblu. Aqta' r-romblu f'biċċiet daqs gidma u lest.
insalata Tobiko
Ferra l-mayonnaise pikkanti fuq il-granċ u l-ħjar imqatta, imbagħad ħawwad sew.Żid Tobiko u tempura, u erġa ħawwad bil-mod.Fl-aħħarnett, poġġi ftit Tobiko fuq għal dekorazzjoni.
Bajd tal-Ħut Moqli
Qatta’ l-snapper fi puree u żid l-abjad tal-bajd.Żid il-bajd tal-ħut li jtir u l-ħwawar, ħawwad sakemm magħquda sew.Aħsel it-taġen biż-żejt u ferra t-taħlita fit-taġen.Imbagħad uża pala biex tagħmel toqba fin-nofs u ferra l-isfar.Ferra ftit ilma, għatti u fwar għal 5 minuti.Sprinkle bil-melħ, bżar u tiekol.
