Fletti tal-aringi mħawwar iffriżati ma 'Roe
Karatteristiċi
- Kulur:Aħmar 、 isfar 、 aħdar
- Togħma:Taħlita ta 'aringi u capelin roe b'kulur attraenti, friska iżda mhux ħut, nisġa b'ħafna saffi, iqarmeċ u ħelwa.
- Ingredjent Nutrizzjonali:L-aringa, rikka fil-fosfolipidi, għandha effett mirakuluż fuq is-saħħa kardjovaskulari, tnaqqas gradwalment il-pressjoni tad-demm u tnaqqas ir-rata ta 'aterosklerożi, u għandha effett ta' benefiċċju fuq l-iżvilupp tal-moħħ tal-fetu waqt it-tqala; Barra minn hekk, il-kontenut rikk ta 'kalċju ta' Herring jista 'jipprevjeni l-osteoporożi.
Capelin Roe, rikk fil-minerali, traċċi ta 'elementi u proteini, għandu effett ta' benefiċċju fuq is-saħħa tal-ġilda u l-kura tal-ġilda. Għandu wkoll l-effett li jnaddaf il-fwied u jneħħi n-nar u jdawwal l-għajnejn, speċjalment għall-għajnejn ta 'tfal żgħar.
Riċetta Rakkomandata
Imqatta 'b'ħajt ma' sushi tal-ħut
Ipprepara fletti tal-aringi friski u ffriżati bir-ross tas-sushi roe.prepare, purtieri tal-bambu tas-sushi, alka tal-baħar u għodda oħra bħal skieken, forom eċċ. Poġġi l-fletti tal-aringi imħawwar iffriżati bil-roe fuq ir-ross u r-roll flattened u jqattgħuhom bid-dressing tal-insalata, ketchup, wasabi zalza, eċċ. Ħallu il-moffa biex tagħmel il-forma tiegħek ta 'sushi.
Imfellel bl-insalata tal-ħut tal-ħut
Ipprepara ingredjenti tal-frott tal-baħar bħas-salamun, il-gambli u l-ħxejjex nej bħal ħass u weraq shiso li jmorru tajjeb ma 'fletti tal-aringi mħawwar iffriżati ma' Roe.Add l-ingredjenti ppreparati ma 'zalza u ħawwad flimkien għal ikla ta' kaloriji Delicious u baxxa li hija perfetta għal dawk fuq dieta.
